行业新闻

当前位置:首页 > 新闻动态 > 行业新闻

湖北凯文餐饮:夏日科学饮水须定时
发布时间:2013-06-11 浏览:字体大小[ ]

         

        正常人每天平均耗水量为2000~2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,这其中包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足需要。
   喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。起床后可补偿夜间水分的消耗,对预防高血压、脑血栓的形成也有预防作用。三餐前约1小时空腹喝水,保证分泌必要的、足够的消化液,来促进食欲,帮助消化吸收。上午、下午工作间休可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分,而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。下班时离开办公室前喝一杯水,能够增加饱足感。睡前2小时饮水可以冲淡血液,加速血液循环。

『 上一页』餐饮业需要怎样的厨师?     『下一页 』饮食健康小常识2

版权所有:湖北餐饮管理有限公司 鄂ICP备08105593号-1  Copyright © 2011-2013All Rights Reserved
电 话:18040561908       传 真:027-50666868  技术支持:鑫悦网络    
武汉食堂承包|武汉餐饮公司|武汉食堂托管|武汉食材配送|武汉餐饮配送|湖北凯文餐饮|武汉餐饮管理